Suiker, een belangrijke energieleverancier
Suiker is een noodzakelijk onderdeel van een gevarieerde en gezonde voeding.' s Nachts verbruiken we al onze reserven. Daarom helpt de suiker in je ochtendkopje koffie of op je cornflakes je de nodige energie op te bouwen om de dag goed door te komen. En hoe drukker je in de weer bent, hoe meer suikers je lichaam nodig heeft.
In 1 gram suiker zitten er 4 kcal. Eén klontje weegt ongeveer 6 gr en vandaar dat één klontje gelijk is aan 24 kcal. Dit stemt dan overeen met 1,2% van de dagelijkse energietoevoer van een vrouw (2000 kcal/dag).
Ontdek in hoeveel tijd je de energie in één Hard Klontje verbrandt:
- Kies een activiteit door op de afbeelding ervan te klikken. Er verschijnt een rand rond de geselecteerde activiteit.
- De klok begint te lopen en je ontdekt in hoeveel tijd je de kcal van het Harde Klontje kan verbranden.